( donnerstags 9.30 - 10.30 Uhr in der Birkhalle )

Jeden Donnerstag treffen sich ältere Aktive, „50 plus“, Singles und Ehepaare, von 9:30 bis 10:30 Uhr zur Gymnastik in der Birkhalle als Ergänzung oder Ausgleich zu anderen Sportarten.
Die Zeit dieser Übungsstunde entstand aus der Vorgabe, sich den Abend für andere Freizeitaktivitäten freizuhalten.
Leider hat aufgrund der Übungszeit nicht jeder die Möglichkeit daran teilzunehmen.
Unter dem Motto: „Spiel, Sport und Spaß“ beginnt die Stunde meistens mit einem Badmintonspiel zum Aufwärmen und wird dann mit Geh- und Koordinationsübungen fortgesetzt.
Dehnungsübungen, Übungen mit dem Gymnastikband, mit Bällen, an Bänken und auch im Fitnessraum, ebenso Gleichgewichtsübungen und Kräftigungsübungen für Arme, Bauch, Beine und Po stehen auf dem Programm.
Trotz teilweiser gesundheitlicher Einschränkungen können alle Damen und Herren das Übungsangebot bewältigen und haben viel Spaß an dieser Sportstunde.